5 tips om haaruitval na de zwangerschap tegen te gaan

Veel vrouwen zijn er bang voor. En wij begrijpen ze! Na zwangerschap en bevalling, serieus ... ons lichaam verdient een beetje respijt, nietwaar? Gelukkig kan haaruitval na de zwangerschap, ook al kan het niet altijd worden vermeden, sterk worden beperkt dankzij de tips en trucs van Milk Away MUMs. #wearewomum #teamwomum

Allereerst: geen paniek! Je haar verliezen ongeveer 3 maanden na de bev alling of wanneer je stopt met borstvoeding geven is volkomen normaal. En in de overgrote meerderheid van de gevallen, is deze alopecia omkeerbaar. Dus zelfs als we het nieuws niet met open armen en een vreugdedansje verwelkomen, stellen we onszelf gerust dat het gewoon een slecht moment is dat voorbij moet gaan. Eerlijk gezegd, we hebben erger gezien, toch? Wij nodigen u uit ons artikel te lezen over de 10 beste manieren om weer thuis te komen na een bevalling. De kortstondige haaruitval bij een slaaptekort dat bijna een marteling is voor de komende drie jaar, is uiteindelijk niet erg...

In feite is haaruitval niet zo'n zeldzaam verschijnsel in het leven van een vrouw en het houdt niet altijd specifiek verband met de zwangerschap. Minstens één op de drie vrouwen krijgt ooit in haar leven te maken met haaruitval. Tot onze grote vreugde zijn de oorzaken velerlei: hevige stress of in sommige gevallen zelfs een posttraumatische shock, een te agressieve permanent of straightening, een seizoenswisseling die niet goed wordt verdragen door een daling van de immuniteit, een ernstige allergie, een slechte algemene voeding, enz. En zoals vaak het geval is, heeft een slechte algemene levensstijl een impact op verschillende niveaus, waaronder de gezondheid van het haar.

Er is haaruitval en haarverlies

Een kleine verduidelijking voordat we een drastische toename van het aantal aanvragen voor dermatologische consulten veroorzaken: iedereen verliest dagelijks haar (zelfs zonder het te beseffen), aangezien deze vezels een beperkte levensduur hebben, die varieert van twee tot vijf jaar. Elke dag verliezen we gemiddeld een paar honderd haren: tijdens het slapen, stylen, aankleden, wassen en gewoon in het leven. Hun levenscyclus bestaat uit drie fasen die elkaar op natuurlijke wijze opvolgen en een relatief stabiele dichtheid van de haarmassa garanderen.

En er zij op gewezen dat helaas niet alle mensen in dit opzicht gelijk geboren zijn. Sommigen hebben dik haar, anderen dun, sommigen profiteren van een snelle groei, anderen niet. Zo is het leven! Mensen met fijn haar en weinig massa kunnen we alleen maar aanraden om het haar goed te verzorgen door de voorkeur te geven aan zachte shampoos en behandelingen en het niet te agressief te maken met te veel kleuren, bleken of andere verhitte stylingapparaten. 

Zwangerschap en haaruitval: maar WAAROM? 

Waarom, waarom ik, waarom nu? De vraag is altijd min of meer dezelfde, alleen de intonatie van de wanhoop varieert (altijd afhankelijk van uw uren slaap ... alles hangt altijd af van deze cursor!).

Na de bevalling verliezen we ons haar gewoon omdat we een duizelingwekkende hormonale daling meemaken. De oestrogenen die ons een stralende teint en glanzend haar gaven, voelen dat het werk gedaan is, goed gedaan en voorbij en ze lopen weg. De lafaards eerlijk gezegd, de grootste taak van het ouderschap moet nog gedaan worden en ze lopen weg voor de moeilijkheid. Pfffff! Je neemt de oestrogeen deserteurs en voegt er een flinke dosis stress en vermoeidheid aan toe en bim, bam, boem, je haar zegt zut! (Ja zut, of dun, of zelfs woensdag. Je kunt er net zo goed aan wennen geen slechte woorden meer te zeggen, want kinderen herhalen alles en vooral op het verkeerde moment in het bijzijn van de verkeerde persoon: de kinderarts, de juf, de schoonmoeder. Hierdoor lijk je op een ouder die nauwelijks te vertrouwen is).

Haarverlies na de bevalling is normaal en komt vaak voor. Dus maak je geen zorgen, probeer alleen de schade te beperken. U moet een specialist raadplegen als het langer dan 5 tot 6 maanden aanhoudt en als het in de loop van de tijd erger wordt.

5 oplossingen voor haaruitval na de zwangerschap

Het zijn er geen duizend en geen enkele is wonderbaarlijk, maar ze kunnen allemaal samen de hoeveelheid en de duur van het haarverlies na de zwangerschap beperken.

  1. Zachte haarverzorgingsproducten hebben de voorkeur. Je haar is niet in goede conditie, dus dit is niet het moment om het aan te vallen en het kwetsbaarder te maken. Kies voor voedende shampoos en behandelingen, bij voorkeur met een maximum aannatuurlijke ingrediënten. Wat styling betreft, beperk het gebruik van hete strijkijzers zoveel mogelijk en vermijd bleken, want dat droogt het haar uit en maakt het bijzonder broos. Het is ook belangrijk om haarverzorgingsproducten correct te gebruiken: conditioners en maskers mogen niet op de hoofdhuid worden aangebracht (tenzij ze zelden worden gebruikt), want dat kan het haar vettig maken en verzwaren. Bovendien moet elke behandeling grondig met schoon water worden afgespoeld. De haardroger moet op 15-20 cm van de wortels worden gebruikt om hitteberoerte en irritatie te voorkomen. Vergeet ook niet om uw hoofd regelmatig te masseren. Plaats uw handen in een tangpositie en maak kleine cirkelvormige bewegingen met uw vingertoppen. Oefen matige druk uit, maar hou het aangenaam. Deze stimulatie stimuleert de bloedcirculatie onder de huid en bevordert de haargroei.
  2. Je let op je voeding en levensstijl. Dit is echt belangrijk. Na de bevalling stapelt de vermoeidheid zich op, ervaart u perioden van stress en hormonale onrust. Uw lichaam heeft energie, vitaminen en goede voeding nodig om sterker te worden en normaal te functioneren. Gezond eten is een grote hulp om de zaken weer in evenwicht te brengen en de zaken weer op de rails te krijgen. Voeding is ook zeer belangrijk voor moeders die borstvoeding geven.
  3. We proberen genoeg te slapen. Dat weten we. We kunnen ons voorstellen dat wanneer u deze zin leest, u zenuwachtig zult lachen... Het is duidelijk gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar het is duidelijk dat in een toestand van uitputting het lichaam in de overlevingsstand komt en alles op zijn kop wordt gezet. Voldoende slaap van goede kwaliteit draagt er in grote mate toe bij dat je haar sterk en glanzend wordt (en je teint er menselijk uitziet, trouwens).
  4. We zitten op een vitaminekuur. Ja, MAAR! Speel niet de heksenleerling en zeker niet als je borstvoeding geeft. Er zijn veel producten op de markt (capsules met B-vitamines, aminozuren, zink, ijzer, enz.) maar niet alle zijn verenigbaar met borstvoeding. Neem geen risico en vraag uw apotheker, verloskundige, dermatoloog (die Minoxidil 5% kan voorschrijven afhankelijk van uw fototype) of gynaecoloog om advies. Sommige gynaecologen adviseren jonge moeders om gedurende de eerste twee à drie maanden na de bevalling zwangerschapsvitaminen te blijven slikken. Voor degenen die het geluk hebben weinig haarverlies te hebben, zijn vitamines een echte oplossing die snelle en zeer bevredigende resultaten geeft. "De vitaminebehandelingen werkten heel goed voor mij. Ik moet toegeven dat ik met een goede haarbasis ben begonnen, want ik heb altijd veel en sterk haar gehad, ondanks mijn passie voor kleuren sinds mijn 14e. Mijn haaruitval begon ongeveer 3 maanden na mijn bevalling, wat samenviel met het einde van mijn borstvoeding (in die periode was ik, op advies van mijn gynaecoloog, doorgegaan met het innemen van mijn zwangerschapsvitamines). Ik merkte binnen een paar dagen na het spenen dat ik veel meer haar verloor dan normaal. Dus vroeg ik mijn gynaecoloog om advies en begon met een vitaminekuur na de bevalling. De hoeveelheid haarverlies nam snel af en drie maanden later was het gestopt en had ik mijn massa van voor de zwangerschap terug. Ik was gelukkig! "Marie-Noëlle, Milk Away MUM.
  5. We denken erover om ons kapsel te veranderen. Waarom zou je jezelf de dagelijkse sleur aandoen van je lange haar dat over de douchebak ligt? Dat is net als jezelf laten lijden. Profiteer van de situatie en trakteer uzelf op een bezoekje aan de kapper (wat ook nodig kan zijn om de gekke kleine haartjes in bedwang te houden die aan de randen van uw gezicht zullen verschijnen zodra de hergroei begint). Het is tijd om jezelf wat me-time te gunnen, het huis uit te gaan, je te laten verwennen en je look een make-over te geven. Je kunt je daarna alleen maar beter voelen. 

En als je het zat bent, als er vandaag niets goed gaat, als je je oude manen terug wilt, nu, nu meteen: open de sluizen en huil (of schreeuw) eens flink. Er zijn twee stromingen en ze zijn beide even effectief). Ook dit voelt goed en verlicht stress. Leg niet te veel druk op jezelf, je bent geweldig en mooi en binnenkort zul je je beter in je schoenen voelen. En baby geeft duidelijk niet om de staat van je haar. Met of zonder jou, jij bent zijn super #wondermum.

Naast deze tips kunt u ook in onze eshop rondneuzen en de borstvoedingsoutfits bekijken waarmee u er goed uitziet in uw kleding terwijl u discreet borstvoeding geeft.

moeders die borstvoeding geven en hun baby's in borstvoedingskleding milk away

#milkawayapparel #inmumwetrust #wearewomum #teamwomum #hair #haircare #hairlove #hairgrowth #hairjourney #postpartumhairloss